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Balado

07 juin 2025

Balado ÉDI – S1E08 | Gestion du stress : Approche ludique

Vous sentez parfois votre respiration coincée quelque part entre la réunion du lundi matin et le panier d’épicerie du jeudi soir ? Rassurez-vous : vous n’êtes pas seul à jongler avec un agenda qui ressemble davantage à un Tetris géant qu’à une vie bien rangée. Dans le huitième épisode de Balado ÉDI – S1E08 | […]

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30 mai 2025

Balado ÉDI – S1E07 | Maîtriser la méthode de relaxation de Jacobson

Avez-vous déjà remarqué combien le stress s’invite sournoisement dans chaque partie de votre corps ? Le Balado Eddy propose aujourd’hui une approche simple et puissante : la méthode de relaxation progressive de Jacobson. En sollicitant volontairement chaque groupe musculaire, puis en relâchant intensément, vous devenez attentif au contraste entre tension et détente. Cette prise de […]

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19 mai 2025

Balado ÉDI – S1E06 | Gestion du stress : Pleine conscience

Retrouver son calme en pleine conscience : une pause essentielle dans nos journées Dans ce sixième épisode de notre balado ÉDI, nous vous invitons à prendre un moment pour revenir à l’essentiel : votre souffle, votre corps, votre ancrage. 🧘‍♀️ 🧠 Pourquoi la pleine conscience ? Dans un quotidien souvent surchargé, il devient vital de […]

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08 mai 2025

Balado ÉDI – S1E05 | Bien-être : Introduction

🌿 Balado ÉDI : Des outils concrets pour cultiver le bien-être Dans un monde en perpétuel changement, où s’adapter devient parfois une épreuve silencieuse, le Balado ÉDI propose un espace bienveillant pour retrouver l’équilibre intérieur. Animé par Marie-Ève Thivierge et Suzie Bouchard, cet épisode offre une série de réflexions et d’outils simples mais puissants pour […]

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16 févr. 2025

Pourquoi « BaladoÉDI » ?

Imaginez-vous dans un nouveau pays, entouré d’une culture inconnue, d’une langue parfois difficile à maîtriser, et de systèmes administratifs complètement différents de ceux auxquels vous êtes habitué. Pour beaucoup de nouveaux arrivants au Québec, cette expérience peut être à la fois exaltante et intimidante. C’est dans ce contexte qu’émerge une initiative unique : BaladoÉDI, un […]

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12 janv. 2025

Balado ÉDI S1É3 – L’éducation familiale bienveillante et l’éducation positive 5 à 12 ans

L’éducation positive : une boussole interculturelle pour une vie citoyenne éclairée Imaginez une scène quotidienne : un parent jongle avec un emploi du temps serré tout en expliquant à son enfant que le chocolat avant le dîner n’est pas une idée brillante. Ajoutez à cela la richesse d’un foyer multiculturel où chaque repas est une […]

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12 janv. 2025

Balado ÉDI S1É2 – L’éducation familiale bienveillante et l’éducation positive 2 à 5 ans

À l’écoute des différences : Une invitation à une intégration douce et éclairée Vous avez déjà tenté d’expliquer un plat typiquement local à quelqu’un qui n’a jamais quitté son pays natal ? Imaginez la tête qu’il ferait si vous disiez que le pâté chinois n’a rien de chinois. Bienvenue dans le monde fascinant de l’interculturel, […]

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11 janv. 2025

Balado ÉDI S1É1 – L’éducation familiale bienveillante et l’éducation positive 0 à 2 ans

L’éducation bienveillante et positive : Le secret d’une parentalité zen dès les premiers pas Introduction : Ah, la parentalité : cette aventure où l’on devient un mélange de coach, de détective et d’artiste de cirque, tout en dormant trois heures par nuit ! Heureusement, l’éducation bienveillante et positive est là pour illuminer votre chemin. Si […]

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30 déc. 2024

Découvrez le carnaval de Québec : histoire, activités et conseils pratiques

Quand l’hiver s’invite en maître, le Carnaval de Québec arrive comme un rayon de soleil glacé, ou plutôt un éclat de rire givré. Imaginez : des sculptures de glace aussi détaillées que les broderies de votre grand-mère, des batailles de boules de neige plus épiques que n’importe quel match de la Coupe du Monde, et […]

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09 déc. 2024

Comprendre la géographie du Québec

La géographie du Québec, vaste, riche et variée, constitue un élément fondamental pour mieux comprendre cette province unique et s’y intégrer harmonieusement. De ses villes animées et modernes à ses régions sauvages et préservées, le territoire québécois offre une incroyable diversité de paysages et d’opportunités de vie. Cette immense province est à la fois un […]

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29 oct. 2024

S’intégrer au Québec : Les premières étapes

S’intégrer au Québec est un parcours exigeant qui demande une bonne préparation et un soutien adapté. Dès leur arrivée, les nouveaux immigrants peuvent profiter de programmes spécifiques conçus pour accompagner chaque étape de leur installation, assurant ainsi une transition sereine et efficace. Orientation : la première étape vers une intégration réussie La première étape de […]

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29 oct. 2024

Trouver un emploi au Québec : un parcours d’intégration et d’opportunités

S’intégrer au marché du travail au Québec peut représenter un véritable défi pour de nombreux nouveaux arrivants. Le contexte professionnel québécois se distingue par ses particularités, que ce soit au niveau des compétences recherchées ou des pratiques de recrutement locales. Cependant, grâce à des ressources adaptées et un accompagnement efficace, ce parcours exigeant peut se […]

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